＊来源 ：妈妈手册（ID：jqfans）作者 ：晨妈
在网上刷到一个话题“怀孕到底有多辛苦”，真实中招里面一个四胞胎妈妈的写照孕期经历 ，赚足了大家的据说眼泪 。
这位妈妈因为怀着四胞胎 ，人都辛苦也是女人常人的四倍 。
刚开始孕吐严重的怀孕后时候 ，她任何东西都吃不下 ，真实中招整个人一下子瘦到了80斤 ，写照必须靠插管输营养 。据说
月份大的人都时候，躺都躺不下来 ，女人只能坐着、怀孕后跪着......
她整个孕期，真实中招只有在第四个月时 ，才稍感舒适些 ，其它每一天都是在煎熬。
然而对于这些艰辛 ，妈妈只要看到孩子健康的笑脸 ，就会觉得一切都是值得的 。
而且相比于自己的难受不适 ，她们更为在乎的是自己孕期的表现 。
比如自己的饮食方式、生活习惯 、情绪等问题 ，会不会影响到胎儿健康 。
总之 ，涉及到孩子的健康 ，每个孕妈都不允许有丝毫马虎 。
饮食方式 ，对宝宝的影响
怀孕期间 ，都是一个胃 ，两个吸收 。
如果孕妈摄入营养不足，或饮食方式不当，不仅会影响自身健康，还会对宝宝的生长发育产生影响 。
因而在孕期 ，妈妈们都会补充各种营养 ，也会更加重视自己的饮食方式 。
最普遍的“不知道能不能吃”“不清楚怎么吃”“这样吃是不是对的”这类问题 ，就经常困扰着孕妈们 。
我曾经在网上看到一个视频 ，一个孕妈被冰淇淋馋哭了，站在旁边一个劲地哭，但最终也没有吃冰淇淋 。
在她的潜意识里 ，冰淇淋是生冷食物，会影响到宝宝健康，自己不敢轻易尝试 。
还有更为细小的食盐 、酱油的食用量 ，大家也都众说纷纭 ，让孕妈对自己的饮食结构产生困扰 。
朋友阿文在孕期就被婆婆要求不能吃酱油 ，做的任何菜都不放酱油和生抽 ，一度把她折磨得不轻 。
每次吃饭，阿文都特别羡慕有医师定制饮食的孕妈 ，根本不用烦恼饮食问题 。
然而大部分孕妈并没有这样的条件 ，只能小心翼翼地注意着自己的饮食和生活方式。
宁可委屈自己一点，也不敢轻易尝试一些不确定的事 ！
情绪问题，煎熬她们的身心
不仅饮食要小心翼翼 ，情绪问题也一直困扰着孕妈们 。
在大家的认知中，好心情和稳定的情绪 ，对宝宝健康成长尤为重要。
不过在种种压力之下 ，孕妈很难保持一个稳定的心情 ，情绪波动也较为明显 。
01
不二家 ：
整个孕期情绪起伏超大 ，上次老公说话声音大了一些 ，我立马委屈哭了 ，还会无缘无故发脾气 。
事后也后悔 ，担心对胎儿影响不好 ，但就是控制不住 。
02
小叮当：
我是特别容易焦虑，各种不敢做不敢吃 ，后面又担心生产，再就是养娃 ，感觉自己什么都不会 ，越想越怕......
03
木木大木木 ：
缺乏安全感 ，总是会想老公会不会对我和宝宝好 ，老公一点不耐烦，我都会生气 、委屈哭 ，就是很敏感~
看得出来 ，很多孕妈在怀孕后 ，由于激素水平变化 ，加上自身经验的缺乏 ，很容易产生焦虑情绪 ，安全感也随之降低 。
这时候 ，如果家人不能及时察觉并加以疏解引导 ，会对孕妈和宝宝的身心健康都产生负面影响 。
之前群里有孕妈曾抱怨 ，自家老公什么都不懂 ，每次都只会说“没事的，别担心” ，根本缓解不了她内心的焦虑 。
的确 ，有些老公无法时刻陪在孕妈身边 ，老人有时又会有观念冲突 ，很多时候孕妈都感到很无助 。
身体变化 ，带来的一些不便
毫无疑问 ，女人怀孕后 ，身体上的变化最为直接和明显 。
很多孕妈由于缺乏经验，会因自己身体的变化产生焦虑感 ，不知道这样做对不对 ，对宝宝有没有影响......
其中 ，最为常见的莫过于体重的变化 ，有些孕妈疯狂吃吃吃，但体重不增反而变轻。
她们会担心是不是营养摄入不够 ，影响宝宝发育 。
还有身体的一些并发症 ，都会让孕妈感到焦躁不安 。
比如牙齿松动，不稳定的血压血糖......孕妈们都会存在一定的疑虑 。
经常有孕妈咀嚼食物时 ，感觉牙齿要飞出去 ，还会伴随着牙龈出血，把自己吓得不轻 。
除此之外 ，有些孕妈对身体变化带来的运动不便也存在困扰 。
一方面 ，她们为了以后好生产 ，一个劲地想多运动；
另一方面，哪些运动适合 、运动强度的制定 ，她们常常把握不好。
一方面 ，她们为了以后好生产 ，一个劲地想多运动；
另一方面，哪些运动适合 、运动强度的制定 ，她们常常把握不好 。
左右思量下 ，她们就只能通过散步来达到平衡 。
总之这些身体变化 ，给她们带来的不适 ，都在煎熬着她们的身心 ，需要身边人的理解和帮助。
嘚吧嘚
晨妈最近刷到的一则小视频 ，里面孕妈就经历着这样艰难的阶段。
视频中的她 ，即使看过无数育儿书籍 ，但依然有源源不断的新问题冒出来，需要她不断查找 。
这样焦灼忙碌的时刻 ，想必每个孕妈都经历过 。
但怀孕已然如此辛苦 ，如果这些孕期难题还烦扰她们，对孕妈的身心都是一种大的考验 。
因而，为了让她们度过健康舒适的孕期 ，家人们一定要给足支持 ，提供专业上的帮助，让她们不再苦苦找寻答案。
比如老公多多陪伴孕妈，老人不要人均“医生” ，用老经验来指点她们......
别忘了「点赞」和「在看」吖~爱你们
＊来源 ：孕妈学堂（ID ：schoolmum） ，芽芽妈 ，从事门户网站母婴频道主编15年 ，二胎妈妈 ，育有可爱俩娃；孕妈学堂是芽芽妈和她的15位专家朋友一起建设的一个孕产科学平台 ，15位朋友包含三甲医院妇产科主任医生 ，三甲医院主任药剂师 ，妇产科医学博士 ，我们只传播科学的知识 ！
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